na kark

[...] :( nie wiem czy zbieg okolicznosci ale wypilem storma i po 15 minutach TSE jeszcze dyebałem. no i o 14 sie zaczelo. nie zdąrzyłęm jeszcze na siłke wyjść, a tak mnie zaczął kark z lewej storny boleć ze nie moge obrócić głowy w lewa strone, musze trzymac idealnie w pionie albo lekko przechyloną głowę w prawo bo normalnie nie idzie wytrztmac ... [...]

[...] magia. Dlatego że czaszka niby nie leży równo na odcinku szyjnym kręgosłupa, dochodzi do ucisku korzenia nerwowego i wszystko się pierdzieli aż do dołu. Fajnie mu skręca kark na filmiku %-) ale mówi też, że nie można robić tego przypadkowo, trzeba przeprowadzić odpowiednie testy diagnostyczne itp Ja sobie kilka razy dziennie piersiowy [...]

[...] magia. Dlatego że czaszka niby nie leży równo na odcinku szyjnym kręgosłupa, dochodzi do ucisku korzenia nerwowego i wszystko się pierdzieli aż do dołu. Fajnie mu skręca kark na filmiku %-) ale mówi też, że nie można robić tego przypadkowo, trzeba przeprowadzić odpowiednie testy diagnostyczne itp oczywiście że nie samemu , można sobie [...]

nie da sie trójkąta na taki kark założyć xD ehhh pożyjemy zobaczymy

[...] i pompek naprzemian 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8powtorzen 2. Dumbellpullovers (unoszenie za glowe lezac) 2x8-10 3. Przyciaganie drazka wyciagu gornego za kark 4x8-10 4. Wycskanie sztangi sprzed brody siedzac 2x8 5. Szrugsy 2x8-10 6. Uginanie ramion ze sztanga lamana 4x8 7. Francuskie wyciskanie 2x8 7. Brzuch 19:00 1.5 h krav [...]

[...] na odleglosc to wiesz... Mysle ze albo poprzez szybki/ nie kontrolowany zwrot glowa, zle ulorzenie glowy w czasie spania wywarles nacisk na nerw i pobolewa podczas ruchu glowa , tak ? Przejdzie samo kwestia kilku dni max , jesli nie to wizyta u lekarza wymagana. aaa to bark anie kark Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-10-28 05:59:29

[...] Techniki bokserskie: ciosy proste, sierpowe, haki Backfist Wszelkie kopnięcia oraz uderzenia kolanem w głowę, tułów oraz uda Dozwolone jest uchwycenie przeciwnika za kark w celu co najwyżej jednokrotnego uderzenia kolanem Techniki zabronione Uderzenia łokciami w głowę Uderzenia głową, atakowanie oczu, szczypanie, gryzienie, atakowanie [...]

Już raz mój plan się pojawił na forum ale napisze go jeszcze raz i prosiłbym o ewentualną poprawe prze apokalipse. Będę bardzo wdzięczny :) 1 DZIEŃ KLATKA PIERSIOWA WYCISKANIE SZTANGI ŁAWKA PROSTA 4 SERIE 10 POW. WYCISKANIE SZTANGI ŁAWKA SKOŚNA 4 SERIE 10 POW. WYCISKANIE SZTANGI ŁAWKA PROSTA WĄSKI UCHWYT 4 SERIE 10 POW. ROZPIĘTKI ŁWKA PROSTA [...]

[...] przez policję? Dlaczego policja częściej doczepia się do "hiphopowców" i innych subkultur? Dlaczego ochroniarze w klubach nocnych mają obiekcje do "karków" (trenujących na siłowni), dresów, osób źle ubranych etc.? Dlaczego potężnie zbudowani ludzie, o dużym wzroście są rzadko zaczepiani na ulicy? Dlaczego idąc na [...]

[...] na stronę B Zakroki z hantlami 10/10/8/8 - na każdą nogę Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę 10/10/8/8 Ściąganie drążka wyciągu górnego trzymanego nachwytem za kark (Wide-Grip Pulldown Behind The Neck) 12/12/10/8 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół (Decline Dumbbell Bench Press) 8/8/6/6 Odwodzenie ramion w bok ze [...]

[...] x3 Uginanie ramion z hantlą (zmniejszany ciężar) x3 siódemki x2 PIĄTEK: Barki+kaptury+brzuch barki: Wyciskanie sprzed głowy x2 + x1 (zmniejszany ciężar) Wyciskanie za kark x2 + x1 (zmniejszany ciężar) Unoszenie sztangielek: -w przód x2 -w bok x2 -w opadzie x3 kaptury Szrugsy x4 + x1 (zmniejszany ciężar) +BRZUCH SOBOTA: Przedramie [...]

[...] klatka #wyciskanie na poziomej sztangą 12,10,8,6 (60, 65, 70, 75 kg) #wyciskanie z głowa w górę na maszynie 12,10,8,6 #rozpiętki 4x12 -wtorek: plecy #podciąganie za kark 4x max #martwy ciąg 12,12,10,10 #wiosłowanie hantlem 4x10 Martwy ciag rob na poczatku. -środa: wolne -czwartek: barki, nogi #wyciskanie sztangi zza karku 12,10,8,6 [...]

[...] się zakręci w głowie czy coś, bo nie ma ryzyka, że w razie ewentualnego zasłabnięcia (co być może jest mało prawdopodobne, ale jednak możliwe), raczej nie wywalę się łamiąc kark Po prostu trzeba uwzględnić różne czynniki i umieć wypośrodkować. Jeśli chodzi o tą pozycję dziecka, czy jak jej tam, czy koci grzbiet - jej oporawne wyjkonanie [...]

[...] wózek z 10 kg cukru na 1 piętro i cos mi wlazło w krzyż wiadomo przecież że nie będę głupa palił i rozgrzewał się przed wniesieniem zakupów :) Np kiedyś coś mi wlazło w kark przy odkręcaniu słoika :) Mniejsza o to No i wieczorem żona zrobiła trening i jak zobaczyłem że jest wyciągnięta mata nagle zapomniałem o bólu krzyża i impuls a może [...]

Richard Wyglada to tak ze trzymasz sie ławki rekoma a machasz nogami i torsem , lawki dotyka tylko kark i łopatki . Hehe a przysiad i MC prawda ze słabo robie z racji ze nie dawno je zaczolem i w nich postep jest przy malutkiej intensywnosci. Koles wez nie pie.. pojemniki to szpan i jakie branie na ludzkich językach: , hehe czasy Lo... moje [...]

Foto specjalnie takie waga 108 udo 67 pas nie wiem ale mniejszy niz byl po spodniach stwierdzam bic 50 przedramie na prostej 39 klata 132 ale obwod robia plecy - klata najslabsza partia kark 51 Krac jak zwykle swietna jakosc

[...] bys 35kg staffowi zrobil duszenie? to nie czlowiek i ma troche innom budowe anatomicznom,pozatym szkolony staff do walk z ludzmi najpierw atakuje genitalia a a potem szyje kark,jak maszmozliwosc obejzyj sobie walke z pittem i gladiatorem ,we wloszech lub argentynie mozna kupic takom walke na 10 walk 1 wygrywa czlowiek ,a ten 1 to szczescie ze [...]

[...] jedna rada i kończę tę dygresję. Ostatnio idę sobie z moim psem (na smyczy), a tu zza rogu wylatuje taki mały kundel i wpada mojemu psu z zębami bod brzuch. Ten go chycił za kark i o ziemię kilka razy. Pisk na całą ulicę. Wylatuje właścicielka i na policję będzie dzwonić. Ja na to, że sam zadzwonię, tylko niech ona pójdzie do domu po książeczkę [...]

standard przy izolowanych ćwiczeniach karku jakie wykonuje. nie ma to jak zawiesić 40kg na głowe i machać nią w góre i w dól... cała siłownia ma niezłą bekę z tego a ja czasami mam naciągnięty kark jak sobie pofolguje. raz przez 2 dni chodziłem z przekrzywioną głową na lewo i ludzie sie na mnie patrzyli na d****a bo nie mogłem wyprostować w moim [...]

Tiaaa, a ja biedna Was wszystkie na starcie za rogi muszę brać i łeb do ziemi przydusić, żeby sprawdzić, która ma kark wystraczająco twardy @-) I potem o mnie mówią, że jestem błeeee. czepiam się i takie tam jęki miętkich pip :-|%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-17 08:42:20